jaki gainer

nie znam sie na suplach i jak zobaczyłem co Quart napisałeś to myślałem że gajner carbo to jeden supl a firmy tauryna, no ale jestem inteligentny czyli: jaki gainer, jakie carbo i jaką tauryne, czy to jest obojętne? a jak ewentualnie kupie te rzeczy to ile ich brać(tyle co pisze w sklepie sfd)? czy to nie za dużo(nie chodzi mi o kase)?

wiec poczekamy do kwietnia Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

Wiec jaki gainer i jakie białko zakupić?? Może być tenn XXL + T R E C 3D PROTEIN 2750 g! Odpuszcze sobie te bcaa glauamine i kraeatyne skoro mówićie że nie ma sensu,zobaczcie tylko czy te białko sie nadaje.Ten xxl to chyba wszyscy chwala Dzieki za porady

jaki gainer najlepszy?

Czyli żadnego BCAA, ani przedtreningówek ? Co sądziecie o glutaminie? Jaki gainer byście mi polecili wplecić w dietę? Dziękuje za poradę o OMEGA-3 Oto mniej wiecej moja dieta w dni treningowe : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76f63161bc8048e98f1723bbb1b267dc.jpg

jaki gainer taka kupa

Jedz regularnie co 3 godziny nawet po 18 - twoj metabolizm nie moze zwolnic - to podstwa. Po 18 produkty bialkowe ( piersi drobiowe, tumczyk ) Same brzuszki codzien nie spala Ci tluszczu - gdyz wysilek aerobowy powinien trwac ponad 40 minut. Proponuje minimum 3 razy w tygodniu wysilek aerowbowy od 40 do 60 minut ( marsze , trucht) najlepiej [...]

Wcale nie ciśnienie tylko hipka.Co i po jakim czasie od wypicia gainera zjadłeś?Jaka była porcja gainera?Jaki gainer? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-03-19 20:48:46

Możesz sobie podbijac kalorycznosc gainerem , natomiast z kreatyna jeszcze się wstrzymaj a jaki gainer byłby najlepszy dla mnie ?

Nie kumam ciebie zbytnio. Nie amm kupowac mutant masa tak? A ta kreta i dibencozide co juz mam to gowno? To jaki gainer? Sam nitrobolon? Przeciez mutant mass jest najlepszy na rynku..

ewentualnie siarczan glukosaminy Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

[...] przed snem twarog+oliwa, sniadanie owsianka,rodzynki,orzechy) Zdolnosci do lapania tluszcu raczej nie mam. Jak juz pisalem jestem typowym ektomorfikiem(190cm wzrostu,waga 75kg,szybka przemiana materii) Dlatego tu pojawia sie pytanie jaki gainer(bo mysle ze bialko odpada) dorzucic do mojego odzywiania!?(dawal bym chyba przed i po treningu...) SO?

6' płatki owsiane smakują Ci suche? 7,3' chleb żytni 2 kromki jw 10' chleb żytni 2 kromki jw 12' jakiś banan ? 15' kasza gryczana pierś z kurczaka po 100g może 120g piersi 18' jajka całe 5 sztuk chłopie tragedia! nie masz absolutnie żadnej wiedzy na temat odżywiania gdzie Ty masz tłuszcze jakieś oprócz tych jajek? oliwe daj chociaż białka [...]

kiras jaki gainer ?

Gdybys pil to pasowalo by cwiczyc bo pozniej by to nie wygladalo chyba dobrze, pasowalo by chwile odczekac z tym alko przynajmniej jakis tydzien "przynajmniej" , gdy sie dobrze przylozysz do silki bedziesz starannie cwiczyl i ulozysz sobie diete to na pewno beda efekty, jaki gainer to zalezy od diety ale wnioskuje ze ty nie masz (moze [...]

zajrzyj na jego brzuch http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=5&topic_id=104938 Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

siema! jak cwiczysz jak cwiczysz juz rok to nawyzszy czas zapoznac sie z dietą! to najwazniejsze w tym sporcie, z odzywek kup sobie kreatynke mono obojetne jakiej firmy,do tego jaki gainer do podwyzszenia kalori i jakies witaminki plus zma. jesli kasa nie gra roli zarzuc sobie serious mass z optimum nutrition,witaminki opti men z tej samej [...]

a wiecie że to nie prawda? prawdziwemu hardgainerowi są potrzebne kalorie - i obojętnie jaki gainer kupi - na takim urośnie. przy odpowiedniej ilosci kalorii.. jeżeli gain fast jest dla hardgainerów - to po co są te dodatki żeby nie odładał się tłuszcz? prawdziwy hardgainer potrafi zjeść 50g glukozy przed snem i wyjdzie mu to na dobre! (dodatkowe [...]

Spoko a wiec zrobie tak jak mowicie a jak stosowac w dnie kiedy trenuje i kiedy nie trenuje a jaki gainer byłby najlepszy i ile go brac w miarkach (ktore sa w pojemniekach)ktory jest najlepszy na przyrost masy?? P.S Dziek ze odpisujecie a tak wogole to sory ze zadaje tyle pytan ale nie chce niczego zapsuc jestem poczatkujacy. A.C.A.B

[...] monohydrat, około 400-500g, bedziesz przyjmował 2x5g dziennie. Kup gainera, zeby podbic kalorie w diecie i pij shake miedzy posiłkami Do tego warto zainwestowac w vitaminy i poki co powinno Ci wystarczyc. Przejrzyj stronki tutaj w dziale i bedziesz mial rozeznanie jaki gainer godny jest uwagi. Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-26 17:57:35